谈饶恕是因为我们被别人伤害。
医治别人对你的伤害，其中有一件需要做的事就是饶恕。
医治别人对你的伤害，其中有一件需要做的事就是饶恕。
这里有五步曲，总结小组的讨论。
第一步：认罪悔改
要饶恕，先要学会悔改。
思想自己在过去的日子曾经犯过的错。
写下。
认罪。
悔改，不要再犯。
接下来每一个星期，再思想、写下、认罪、悔改。
要饶恕，先要学会悔改。
思想自己在过去的日子曾经犯过的错。
写下。
认罪。
悔改，不要再犯。
接下来每一个星期，再思想、写下、认罪、悔改。
第二步：体验上帝的饶恕
要饶恕别人，先要体会被饶恕。
受难节要到了，耶稣为了我们的罪受死。他饶恕了我们。
在你之前写下的、认过的每一个罪后面，写“主耶稣已经赦免我了！”
然后，静默，体验自己内心的感受。
- 被饶恕的感受
要饶恕别人，先要体会被饶恕。
受难节要到了，耶稣为了我们的罪受死。他饶恕了我们。
在你之前写下的、认过的每一个罪后面，写“主耶稣已经赦免我了！”
然后，静默，体验自己内心的感受。
- 被饶恕的感受
第三步：饶恕自己
想想你曾经犯过的错，被上帝饶恕的罪。
你有自责吗？
自责的痛，和被人伤害的痛，同样是很痛的。
上帝饶恕了你，你能够饶恕自己吗？
- 写下自己的错、责备自己、痛哭、然后写下“我是个罪人，但是上帝饶恕了我，我也要饶恕自己。”
想想你曾经犯过的错，被上帝饶恕的罪。
你有自责吗？
自责的痛，和被人伤害的痛，同样是很痛的。
上帝饶恕了你，你能够饶恕自己吗？
- 写下自己的错、责备自己、痛哭、然后写下“我是个罪人，但是上帝饶恕了我，我也要饶恕自己。”
第四步：求别人的饶恕
你伤害过人吗？你向他们认错了吗？
你曾经被伤害，也伤害过别人。
你想要学习饶恕，就要体验别人对你的饶恕。
- 写下曾经被自己伤害过的人，为他们祷告、写一封悔过书，然后在适当的时候给他。
你伤害过人吗？你向他们认错了吗？
你曾经被伤害，也伤害过别人。
你想要学习饶恕，就要体验别人对你的饶恕。
- 写下曾经被自己伤害过的人，为他们祷告、写一封悔过书，然后在适当的时候给他。
第五步：饶恕
- 写下那人对你所有的伤害、
批判、责备、痛骂、把所有的痛都发泄出来。
事实上，你是被伤害了。
- 写下自己在这件事情里，自己的错误。
不是所有的错，都是别人的错。
- 然后，写下“上帝饶恕了我，也会饶恕他。”
- 写下那人对你所有的伤害、
批判、责备、痛骂、把所有的痛都发泄出来。
事实上，你是被伤害了。
- 写下自己在这件事情里，自己的错误。
不是所有的错，都是别人的错。
- 然后，写下“上帝饶恕了我，也会饶恕他。”
饶恕最难的原因，是伤害我们的人从来没有认错。
饶恕一个没有认错的人，是很难做到的。
可是，在我们还在犯罪的时候，耶稣已经为我们钉十字架、饶恕我们了。
饶恕一个没有认错的人，是很难做到的。
可是，在我们还在犯罪的时候，耶稣已经为我们钉十字架、饶恕我们了。
后记：上帝是饶恕的主，也是申冤的主。罪得饶恕，但是代价还是要承担的。
29.3.2015
